Тяга блока к поясу сидя – упражнение изолирующего типа для мускулатуры спины, которое позволяет глобально проработать области широчайших мышц. В статье описана техника выполнения упражнения и особенности, которые необходимо учитывать для безопасности движения. Также даны советы по комбинированию различных типов хвата и рукояток для максимальной пользы и разнообразия нагрузки на мускулатуру.