Тяга блока к поясу сидя – упражнение изолирующего типа для мускулатуры спины, которое позволяет глобально проработать области широчайших мышц. В статье описана техника выполнения упражнения и особенности, которые необходимо учитывать для безопасности движения. Также даны советы по комбинированию различных типов хвата и рукояток для максимальной пользы и разнообразия нагрузки на мускулатуру.
# Тренировки
Для эффективного лечения необходимо провести диагностику осанки. При нарушении осанки, некоторые группы мышц могут не работать, поэтому необходимо выявить проблему и корректировать осанку. В статье описаны виды патологических изменений осанки и рекомендации по упражнениям для их коррекции.