Статья рассказывает о том, что можно есть после 18:00 и какие жиры следует употреблять. Также описывается, что сладкое можно есть в умеренных количествах и не стоит запрещать себе что-то раз и навсегда. Важно постепенно менять пищевые привычки.
# Здоровье
Профессор Владимир Абдуллаевич Дадали рассказывает о том, какие витамины лучше - в таблетках или в живых овощах и фруктах, к чему может привести дефицит витаминов и минералов. Он также объясняет, что при варке варенья из-за долгого кипячения разрушаются часть витаминов группы В, а витамин группы С окисляется полностью. Различные ягоды лучше замораживать в морозильной камере, чтобы сохранить витамины и другие биологически активные вещества. В продуктах питания содержится только 5-6% необходимых для организма витаминов и минералов, поэтому необходимо принимать аптечные витамины и употреблять много овощей и фруктов.